髪のトラブルQ&A

髪の毛のお悩み相談。良くある質問にお答えします

Q.髪の毛に効果的な食品は?

A.海藻類が髪の毛にいいと言われるのは、髪の成長に欠かすことのできないミネラル、ヨードを含んでいるからです。昆布やわかめばかりが海藻ではありませんので、ひじきや寒天などを上手に利用してはどうでしょうか。しかし、実際に髪にとって最も必要な栄養素は、たんぱく質です。また、鉄分も大切で、これが不足すると赤っぽいパサつきの激しい髪になります。そして、忘れてならないのが頭皮の血液循環を良くするビタミンEです。海藻ばかりではなく、すべての栄養素をバランスよく取ることが大切です。

Q.リングは髪の毛によくない?

A.カラーリングは髪や頭皮に確実にダメージを与えています。カラーリンクのせいでハゲる事はありません。脱色剤の主成分の過酸化水素は、皮膚への刺激が強く、アレルギー障害や、皮膚から吸収されて腎臓障害を引き起こす危険性が指摘されています。そのため、継続使用はおすすめできません。また、排卵後、生理が始まるまでは、皮膚のトラブルを起こしやすいので、避けたほうがいいでしょう。

Q.髪はロングヘアの方が抜けやすい?

A.本当に抜ける数が多くなっているとしたら、シャンプーやリンス、整髪料が合っていないのかもしれません。また、栄養面やライフスタイルに問題が無いか見直してみる必要があります。

また、シャンプーやリンスのすすぎ不足や、ドライヤーの当てすぎでダメージとなり、切れ毛や抜け毛につながります。そういう意味では、抜けやすいといえるかもしれません。また、同じ3本が抜けても長い毛の方が多く抜けたように見えてしまいます。健康なロングヘアを保つには丁寧な手入れと栄養バランスの取れた食事など、体の内面からのケアも大切です。

Q.髪の毛が抜けるのは?

A.髪の毛は毛根の毛穴で誕生してから、髪の毛が伸びる成長期、そして髪の毛の成長が止まる退行期、休止期を経て最後に頭皮から抜け落ちるという過程を繰り返しています。

これが毛髪のサイクルで、毛周期と呼ばれ、成長期、退行期、休止期の過程が繰り返され、髪の毛はスムーズに生まれ変わります。
薄毛や脱毛症はこのサイクルが乱れ、成長期が通常よりも短くなると起こってしまうものです。

その原因については解明されていないのが現状ですが、薄毛や脱毛症の対策としては髪の毛を生やすことよりも、抜けないように頭皮、頭髪のケアはもちろん、生活習慣の改善などの心がけが大切ではないでしょうか。

Q.女性の薄毛は増加傾向?

A.薄毛を気にするのは男性よりも女性のほうが多いと言われています。女性の薄毛は、頭頂部の広い範囲で髪の毛の密度が薄くなり、軟毛という細い毛が増えるだけで完全に髪の毛がなくなるということはないと言われています。また髪の毛が丸く抜ける円形脱毛症であれば病気のため病院で治療を受けやすい面はありますが、薄毛になると「自分の見た目」というものがあり、病院治療を受けないケースも多いようです。

女性の薄毛は、甲状腺疾患、鉄欠乏、膠原(こうげん)病といった女性の多い疾患や出産後の季節によるもの、女性の男性型脱毛というケースがあり、薄毛が原因となるケースが複雑なようですので、薄毛に悩まれる方は一度、病院で診察を受けた方が良いかもしれません。また、ストレスや不眠、食生活の乱れも要因になるため生活習慣の見直しや何らかのヘアケアも大切と言えるかもしれません。

Q.女性の薄毛はどのように進んでいくの?

A.女性の薄毛は髪が細くなり、髪の毛にボリュームがなくなることで頭頂部から薄くなっていくことが多いようです。薄毛になりだすのは、個人差があるものの50代からが多いようです。そして加齢とともに髪の毛が薄くなり始めます。ただ薄毛になりはじめるのは低年齢化していることからもう少し早い年代で薄毛が目立つなることもあるようです。

頭頂部以外にも額の生え際あたりがうぶ毛のように細くなり髪の毛が伸びないと言うこともあります。そしてうぶ毛の割合が徐々に広がり薄毛になっていく感じになります。

Q.パーマ、カラーリングは髪の毛によくないのでしょうか?

A.美容院などでパーマやカラーリングをする際には髪の毛をケアする保護剤をつけますが、とは言え、まったく髪の毛に影響がないということはないでしょう。髪の毛の内部から栄養が失われたり、頭皮に影響を与えることもあるでしょう。薄毛や抜け毛が気になりだしたら、カラーリングやパーマのことよりも、薄毛を改善するための方策をとった方が良いと言えます。

Q.薄毛になりやすい人とは?

A.薄毛になりやすい人はオイリーな人、つまり脂性の人は薄毛になりやすいと言われています。毛根に脂があると男性ホルモンが発生しやすい状況になって薄毛につながると言われます。髪の毛が細くなり髪の毛にボリュームがでなくなったら薄毛の前兆かもしれません。髪の毛のセット剤などを頭皮につけるのは髪の毛に良い影響を与えませんので、薄毛が気になりだしたら育毛を第一に考えてみてはいかがでしょうか。